紫薯山药粥,对身体很好哦
由旅行风景
收藏于 0668dz.com
1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;
2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;
3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可~
紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦~
下一篇:骨头汤补钙是谣传 营养价值也非常低 上一篇:身体特别疲劳时别喝咖啡或抽烟来提神