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适当晒太阳解秋乏

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当阴雨天或早晚无阳光时,打开一些照明装置,使屋内光明敞亮,可调动情绪,增强兴奋性。办公室一族,可利用办公间隙到室外散步,晒太阳,呼吸新鲜空气,或增加办公室内灯光照射的强度,提高人体兴奋性。这样可帮助驱离“秋乏”,提高工作效率。

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