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不花钱!女人睡好也能美颜!

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①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要,睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。
 

②子午觉。指子时(晚23点到凌晨1点)和午时(11点到13点)。多睡子午觉对身体大有好处。
 

③回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉,能让自己一天精力充沛。

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