1.东方式反手或大陆式握拍；
2.准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线可与底线相垂，身体自然前倾；
3.手持球，球自然握在拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部；
4.抛球以及挥拍击球。
