1.东方式反手或大陆式握拍;
2.准备动作,双脚自然分开站立,两脚的连线可与底线相垂,身体自然前倾;
3.手持球,球自然握在拇指、食指及中指三指上,无名指和小指自然屈于球的后部;
4.抛球以及挥拍击球。