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静心瑜伽

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 做瑜伽人,平时最好做些静坐冥想,人无论做多少体式最后都是为了自己能够静下来,

无论是阿斯汤加的动态冥想,还是其他任何静态的瑜伽,都是为了要静,

练习体式终归要回归修心静心这条路,如果你一开始坐不住,你可以做些阴瑜伽体式开始静心练习顺便拉伸身体。

万般归一,万般归心。

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